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  你真的会安全地使用襄阳麻豆成人网在线观看吗?不是会使用，而是安全地使用。如果你有在麻豆成人网在线观看上跑步的习惯，襄阳健身器材价格,襄阳麻豆成人网在线观看厂家讲述以下八个建议赶快收好。

  要穿对

  跑步的衣服还有什么穿不对的吗?麻豆成人网在线观看上的服装和户外跑可是有所不同的哦。在户外你可能会穿防风衣之类比较宽松的衣服，但是在麻豆成人网在线观看上好穿贴身的，以免衣服挂到机器上引发事故。

  要“安检”

  使用麻豆成人网在线观看的一步不是设置模式和时间，而是要给麻豆成人网在线观看做“安检”。检查它的放置知否稳定，台面是否干燥、没有异物，扶手是否干燥。只有确定这些才能保证你不被滑倒和绊倒。

  要夹好

  夹什么?衣服啦。麻豆成人网在线观看上配有紧急制动夹，如果有，就把夹片夹在衣服上，万一摔倒，夹子会带动制动片从安全端口拔出，这时麻豆成人网在线观看会紧急停止运行，就可以避免被转送带拖拽了。

  要热身

  在麻豆成人网在线观看上跑步也需要热身，这和你在户外跑步没有什么区别，拉伸腰部和腿部肌肉及韧带，活动膝关节、踝关节，常规的热身动作都不可少。

  要专心

  跑步时就一心一意地跑，多听听音乐，看看正前方电子屏幕上的节目，这些动作和活动已经足够身体负荷了，就不要再玩手机、和同伴聊天了，也不要左顾右盼、突然扭头。专心专心专心，重要的事情说三遍。
  要减速

  如果你设定的速度比较快，那么在喝水、更换手机音乐、调整衣服时就需要适当减速，必要时要暂停，等这些动作结束后再恢复原来的速度。这些“小插曲”也就10几秒20几秒的样子，几乎对你的成绩没有什么影响。

  要慢下

  结束训练时好让自己的心率下降到每分钟120下以下再按停止键。下麻豆成人网在线观看的的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。

  要乖

  对，要乖，不要得瑟。像什么倒着跑、跳着跑、突然加速跑，以及一些手舞足蹈的奇怪动作，统统不要做，你一定看过类似让人蛋疼的危险动作gif图，你应该记得他们的结果都不大好。不要等悲剧发生才哭喊NoZuoNoDie whyyoutry。

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